Forme et Minceur

Mincir avec plaisir, énergie et sans faim c'est possible!

 
 

Retrouvez sa ligne avant l'été

Retrouvez votre ligne avant l'été !

 

Les beaux jours arrivent, très vite, peut-être même un peu trop vite : les petites rondeurs jusqu’à présent dissimulées sous les pulls vont devoir à F1_shakes_barresnouveau se montrer ! 

Un seul mot vous taraude: mincir 

Oui mais pas n’importe comment! 

Essayez...
 

Les Boissons et Barres Repas Formula 1
Des repas équilibrés en nutriments qui s'adaptent à votre style de vie. 
Idéal pour se régaler tout en gardant le contrôle sur les calories

Shake de Formula 1

  • Moins de 220 calories par Shake
  • Associe protéines de soja et glucides pour aider à maintenir le niveau d’énergie et  la sensation de satiété
  • Riche en proteins végétales : le soja, pour aider à varier les sources de proteins de l’alimentation
  • Riche en vitamines et minéraux pour aider à couvrir les besoins quotidiens 
  • Diversité des goûts avec 6 délicieux parfums - également disponible sans gluten, sans lactose, ni soja ajoutés

    www.formeetminceur.net

Barre Repas Formula 1 Express 

  • Équilibrée en nutriments essentiels pour remplacer un repas
  • Riche en fibres et en protéines pour une énergie et une satiété plus durables
  • Apport calorique contrôlé : 206/207 calories par barre (selon le parfum)
  • Index Glycémique faible
  • Idéal dans le cadre d’un régime végétarien
  • A apprécier avec un grand verre d’eau
  • 2 délicieux parfums pour varier les plaisirs

Pour tout savoir sur "comment retrouver la ligne avant l'été," consultez la lettre d'information nutrition Herbalife de ce mois en cliquant ici !

 

Cuisiner, c'est bon pour la santé !

 

Cuisiner est un excellent moyen de prendre en charge sa santé car on est 
obligé alors de s’intéresser au contenu de son assiette. 
Il existe deux grands principes pour réaliser une cuisine « santé » : 
 sélectionner des ingrédients bruts de bonne qualité nutritionnelle, et 
gustative 
 respecter les aliments en les préparant avec soin, sans les dénaturer. 
Cuisiner c’est aussi apprendre, être  curieux, s’affirmer, et travailler son 
estime de soi en montrant aux Autres ses compétences ! 
Autant de points qu’il est important de mettre en avant dans une phase de 
contrôle de poids. 

  Lettre d'Information des Clients Herbalife  

Thème : cuisinez santé

Cuisiner est un excellent moyen de prendre en charge sa santé car on est obligé alors de s’intéresser au contenu de son assiette. Il existe deux grands principes pour réaliser une cuisine « santé » : 

 sélectionner des ingrédients bruts de bonne qualité nutritionnelle, et gustative

 respecter les aliments en les préparant avec soin, sans les dénaturer. Cuisiner c’est aussi apprendre, être  curieux, s’affirmer, et travailler son estime de soi en montrant aux Autres ses compétences ! Autant de points qu’il est important de mettre en avant dans une phase de contrôle de poids. 

 

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 Cuisiner, c'est bon pour la santé !

 

Des fêtes en forme

 

 

 

 

Des fêtes en forme!

Lors des fêtes, de fin d’année par exemple, nos sens et la gourmandise prennent naturellement le dessus. Il est parfois difficile d’être raisonnable. Quelques conseils vous aideront à profiter pleinement des fêtes tout en préservant forme et bien-être et sans préjudice pour votre ligne.

 

› Profiter des fêtes pour retrouver la convivialité, les repas structurés, le plaisir de recevoir, de cuisiner, de partager des activités...
› Pour composer vos menus, garder en mémoire les repères du PNNS. Privilégier les fruits et les légumes, les pains variés, les produits de la mer et les volailles cuisinées sans peau et avec légèreté…
› En période de contrôle de poids, poursuivre le programme de contrôle de poids mis en place. Fractionner vos prises alimentaires pour éviter d’avoir faim aux moments de grande tentation.
› Les produits Herbalife peuvent être une aide intéressante pour profiter pleinement de cette période de l’année.

› Profiter des fêtes pour retrouver la convivialité, les repas structurés, le plaisir de recevoir, de cuisiner, de partager des activités...

› Pour composer vos menus, garder en mémoire les repères du PNNS. Privilégier les fruits et les légumes, les pains variés, les produits de la mer et les volailles cuisinées sans peau et avec légèreté…

› En période de contrôle de poids, poursuivre le programme de contrôle de poids mis en place. Fractionner vos prises alimentaires pour éviter d’avoir faim aux moments de grande tentation.

› Les produits Herbalife peuvent être une aide intéressante pour profiter pleinement de cette période de l’année.

 

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L'alimentation du sportif & Herbalife24

 

L’alimentation du sportif revêt une importance capitale, notamment pendant
l’effort.
Au quotidien l’alimentation sera équilibrée et ensuite adaptée aux besoins liés
à l’effort.
Les glucides à assimilation lente (amidon) seront privilégiés la veille des
exercices physiques alors que les glucides à assimilation rapides seront
consommés pendant l’effort.
L’hydratation sera programmée, régulière, à petites doses avant, pendant et
après l’exercice

Thème : l'alimentation du sportif 

L’alimentation du sportif revêt une importance capitale, notamment pendantl’effort.Au quotidien l’alimentation sera équilibrée et ensuite adaptée aux besoins liésà l’effort.Les glucides à assimilation lente (amidon) seront privilégiés la veille desexercices physiques alors que les glucides à assimilation rapides seront consommés pendant l’effort.L’hydratation sera programmée, régulière, à petites doses avant, pendant etaprès l’exercice.

 

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 Jamais une bonne alimentation ne permettra de gagner une épreuve…
elle peut, en revanche, permettre d’éviter de la perdre.

 

Controler son poids et Formula 1 Herbalife

Thème : contrôle de poids et Formula 1
controle de poids pic 1

 

A l’approche des beaux jours, il est fréquent de vouloir retrouver son poids de forme.

Un programme de contrôle de poids aide à atteindre cet objectif. Il repose sur une
diminution des apports caloriques, notamment en limitant les lipides, ou graisses,
et les sucres, associée à une augmentation des dépenses énergétiques, afin d’inciter
l’organisme à puiser dans ses réserves, la masse grass

 

A l’approche des beaux jours, il est fréquent de vouloir retrouver son poids de forme.

Un programme de contrôle de poids aide à atteindre cet objectif.

Il repose sur une diminution des apports caloriques, notamment en limitant les lipides, ou graisses et les sucres; associée à une augmentation des dépenses énergétiques;

afin d’inciter l’organisme à puiser dans ses réserves, la masse grasse.

 

› Les substituts de repas sont des produits prêts à l’emploi ou à reconstituer, destinés à remplacer un ou deux repas d’une journée.

› La gamme Formula 1 est intéressante dans le cadre d’un programme de contrôle de poids, lors de la période de contrôle de poids, de stabilisation et en soutien à l’équilibre alimentaire.

 

 

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Les repas de fêtes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les repas de fêtes!

Lors d’un programme de contrôle de poids avec Herbalife, vous consommez,
en plus des substituts de repas, un voire deux repas « normaux », qui se
doivent d’être « équilibrés ».

Lors d’un programme de contrôle de poids avec Herbalife, vous consommez,en plus des substituts de repas, un voire deux repas « normaux », qui se doivent d’être « équilibrés ».

Les repas de fête n’ont pas qu’une fonction nourricière ! Ils font partie de

notre vie sociale, il est important d’y participer.

- Dans le cadre d’un contrôle de poids avec un programme Herbalife, il

existe quelques règles à respecter pour ne pas anéantir des semaines

d’efforts. Votre conseiller Herbalife est là pour vous aider à gérer ces repas

exceptionnels, n’hésitez pas à le contacter !

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les antioxydants

Lettre d'Information des Clients Herbalife  
Thème : les antioxydants

fruits and veg 

› Les radicaux libres sont nécessaires au fonctionnement de l’organisme, ils lui permettent
de se défendre contre les envahisseurs que sont les microbes (bactéries ou virus). Par
contre, lorsque les radicaux libres sont présents en excès, ils deviennent nuisibles pour
l’organisme.
› Le rôle essentiel des antioxydants est de bloquer l’action néfaste sur l’organisme des
radicaux libres. Ils empêchent, entre autre le vieillissement prématuré des cellules. Les
antioxydants fournis par l’alimentation sont le sélénium, le zinc, les vitamines C et E, les
caroténoïdes et les polyphénols.
› Une alimentation variée et équilibrée, riche notamment en fruits, en légumes et en
poissons permet d’apporter à l’organisme les antioxydants dont il a besoin.
› Certains compléments alimentaires contiennent des éléments antioxydants, ils
aident à compenser les déficits ponctuels en nutriments ou à répondre à des besoins
spécifiques.

› Les radicaux libres sont nécessaires au fonctionnement de l’organisme, ils lui permettent de se défendre contre les envahisseurs que sont les microbes (bactéries ou virus). Par contre, lorsque les radicaux libres sont présents en excès, ils deviennent nuisibles pour l’organisme.

› Le rôle essentiel des antioxydants est de bloquer l’action néfaste sur l’organisme des radicaux libres. Ils empêchent, entre autre le vieillissement prématuré des cellules. Les antioxydants fournis par l’alimentation sont le sélénium, le zinc, les vitamines C et E, les caroténoïdes et les polyphénols.

› Une alimentation variée et équilibrée, riche notamment en fruits, en légumes et en poissons permet d’apporter à l’organisme les antioxydants dont il a besoin.

› Certains compléments alimentaires contiennent des éléments antioxydants, ils aident à compenser les déficits ponctuels en nutriments ou à répondre à des besoins spécifiques.

 

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les femmes actives

La Lettre d'Information des Clients Herbalife de septembre est arrivée !

Thème : les femmes actives

active women 

› 36,2 % des femmes sont en surcharge pondérale, dont 12 % en obésité.
› Les femmes mangent plus entre les repas. Elles consomment plus de produits sucrés,
d’ultra-frais laitiers, de poissons, de fruits... La proportion des lipides et des glucides
simples est plus importante que chez les hommes.
› Les femmes devraient être vigilantes aux apports de graisses et consommer davantage
de glucides complexes comme le pain, le riz, les pâtes…
› Les femmes actives évoquent diverses difficultés pour équilibrer leur alimentation au
quotidien, le shake de Formula 1 peut être une bonne alternative.
› Les compléments alimentaires sont une alternative pour contribuer à apporter aux
femmes actives les nutriments essentiels.

› 36,2 % des femmes sont en surcharge pondérale, dont 12 % en obésité.

› Les femmes mangent plus entre les repas. Elles consomment plus de produits sucrés,d’ultra-frais laitiers, de poissons, de fruits... La proportion des lipides et des glucides simples est plus importante que chez les hommes.

› Les femmes devraient être vigilantes aux apports de graisses et consommer davantagede glucides complexes comme le pain, le riz, les pâtes…

› Les femmes actives évoquent diverses difficultés pour équilibrer leur alimentation auquotidien, le shake de Formula 1 peut être une bonne alternative.

› Les compléments alimentaires sont une alternative pour contribuer à apporter auxfemmes actives les nutriments essentiels.

 

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Conseils et infos pour gardez le contrôle pendant les fêtes‏

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Les fêtes de fin d’année avec leur cortège de douceurs et de repas festifs arrivent à grands pas.

En cette période, qui rime souvent avec kilos supplémentaires, il est parfois difficile d’être raisonnable. Voici quelques suggestions pour profiter pleinement de la saison des fêtes sans nuire à votre silhouette et votre forme.

Cliquez ici pour consulter cette newsletter spéciale fêtes

  Très bonnes Fêtes de fin d’année

Les vertus de l'aloe vera

Thème : L'Aloé Vera

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L’Aloé Vera, aussi connue sous le nom d’ALOE barbadensis, est originaire

d’Afrique. Elle a très rapidement et depuis très longtemps été cultivée dans

les pays tropicaux puis conquit les pays aux climats plus froids comme plante

d’intérieur.

Cette plante verte vivace et résistante se présente sous la forme de longues

feuilles rigides et piquantes pouvant atteindre 60 cm à 1 mètre. De ces

feuilles on extrait deux substances qu’il est important de ne pas confondre : le

gel de couleur translucide et le latex, texture jaune et collante. Le latex est

allergénique ; il peut être irritant.

 

 

 

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L'Aloe Vera, une plante riche en vitamines et minéraux, utilisée depuis des siècles pour ses qualités